Может и банальненько, но иногда полезненько ;)

Предупреждение возникновения синдрома профессионального выгорания

Автор: Наталья Васильевна Самоукина, ведущий научный сотрудник Психологического института РАО.

Полностью исключить в работе профессиональный стресс и профессиональное выгорание в современных условиях невозможно. Но вполне возможно существенно уменьшить их разрушительное влияние на здоровье работающих людей.

Формат статьи не позволяет изложить здесь программу предотвращения синдрома профессионального выгорания целиком, поэтому остановимся лишь на самых важных ее моментах. Ниже предложены отдельные упражнения и рекомендации для разработки практической программы психологической защиты от стресса и выгорания.

( Дальше сами упражнения )

Исходник