pantera_ra: (Котейка)
Паски я не пеку - такое сложное мне лень. Пироги будут завтра из покупного теста, да. А сегодня я освоила совсем для меня новое - манник. Думала в мультиварке замутить, но не тут-то было. Режима "Выпечка" нет, другие не проканали. Пришлось в духовке - нормально, чо. Жую уже третий кусок :))) Жаль, молока купить забыла, а то бы ещё сверху пудингом ванильным полирнула этот манник - ваще была бы краса.
Это была минутка приступа кулинарии =)



Read more... )
pantera_ra: (фиолетово-черный)
Купили теста, испекли пироги. В честь... Ну, не знаю, что у нас там нынче такого праздничного? В честь дня сурка, к примеру. И под соответствующий фильм ;)
А пироги с картошкой и курицей. Вкусные ) И парочку с повидлом абрикосовым. Тоже хорошо =)





Read more... )
Всем пиятного аппетита. Или спокойной ночи ;) Уж как получится =)
pantera_ra: (фиолетово-черный)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] rus_dudnik в Пред-Воркаут с 1 августа
Jean-Claude Van Damme, Dolph Lundgren, Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone and Jason Statham

Всем привет! По итогам обратной связи, полученной на "100-дневном воркауте-2012" родилась идея, которая с 1 августа начнет свое воплощение в виде тренинга "Пред-Воркаут". Более подробно о нем можно прочитать на этой странице - ostrovrusa.ru/training/pred-workout, на которой также указано для каких категорий участников он предназначен.

Список, конечно, не исчерпывающий. Думаю, даже если вы уже давно тренируетесь, то можете присоединиться к нашему движению, чтобы почувствовать всеобщий драйв :) О том, что будет на тренинге написано и на самой странице, и до его начала я еще что-то расскажу, но основные детали вы будете узнавать в процессе. Так что к "100-дневному воркауту" подойдете в полной боевой готовности :)

Read more... )

pantera_ra: (Gotik)
И снова в этом году, как и в том, проводится совершенно замечательное виртуальное мероприятие: стодневный забег тренировок. Тренировки дома, доступны, если не всем, то очень многим. В том году всё прошло замечательно: понятно, приятно и душевно. И с результатом ;)
Желающие могут записаться здесь
pantera_ra: (Gotik)
И снова в этом году, как и в том, проводится совершенно замечательное виртуальное мероприятие: стодневный забег тренировок. Тренировки дома, доступны, если не всем, то очень многим. В том году всё прошло замечательно: понятно, приятно и душевно. И с результатом ;)
Желающие могут записаться здесь
pantera_ra: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] mary_larina в Магазин тренировок ДомСпорт.RU – Акция!
Сегодня, 4 июня, в нашем магазине тренировок ДомСпорт.RU акция! Всем желающим получить комплекс упражнений или программу тренировок начисляется 35 баллов на счёт. Этими баллами вы можете оплатить понравившуюся тренировку в магазине.

Предложение действует с 0 до 24 часов 4 июня.
Что нужно сделать? )
pantera_ra: (Веер)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] dmitriysh в Самые полезные тренажеры!!!!

Ну раз прошлый пост создал такой бум.
То я решил создать уникальный пост. С сверхсекретной информацией - о САМЫХ ЛУЧШИХ ТРЕНАЖЕРАХ! 

да да, такие тренажеры сделают гордость любому залу, ибо они очень эффективны. 
Итак:

1. Это уникальный тренажер! 

Не знаю поверите ли вы но это ЛУЧШИЙ тренажер для развития силы ног, развития силы грудных, развития силы спины, развития силы плеч! Да да, такой действительно есть!
И это..... 


Read more... )


2. Ну, раз есть такой совершенный тренажер для развития силы, создали ли научные гении в "пентагоне", что то подобное для бодибилдеров, в плане построения массы?
Да, и такой секретный тренажер, для вовлечения максимального количества мышечных волокон был создан! Это прорыв! 
та-да-да-даааам!


Read more... )


3 Следующий тренажер ОЧЕНЬ РЕДОК! Еще бы- кому охота создавать популярность тренажеру, чье чуть ли не прямое назначение - повысить общую функциональность. И совершенно секретно в бункерах на нам занимаются боксеры, борцы, бойцы ММА, пожарники, спасатели  и пр.
Встречайте:


Read more... )


5. тсссс.... тренажер не для всех! если честно только для афроамериканцев и солдат срочников. Для других его пользование строжайше запрещено! И я вам не говорил, что он то оказывается очень и очень полезен!


Read more... )
Ну и не будем забывать про кардионагрузку.
Да, есть очень сложный механически весь нашпигованный электроникой, и вообще крутейший тренажер который превосходит даже велотренажеры, эллипсы, степперы, и даже беговые дорожки.
Вот он! 
Read more... )
Ну и еще несколько очень хороших, гламурных, современных, уникальных тренажеров разработанных крутыми учеными
Read more... )
pantera_ra: (Котик и бабочка)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] olegtern в ФИТНЕС-ПЯТНАШКИ: ОФП программа для новичков

Хотите заняться собой, но не знаете с какой стороны подойти к тренировкам? Новичок в фитнесе и хотите начать заниматься физкультурой в качестве первых шагов к настоящему спорту? Планируете записаться в фитнес-центр и хотите подготовить свое тело к нагрузкам? Собираетесь заниматься дома?

Вы все еще читаете эти вопросы, в то время как ответ помещается на одной картинке? ОФП-программа ФИТНЕС-ПЯТНАШЕК для домашнего использования в вашем распоряжении!

Read more... )
pantera_ra: (Веер)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] kit_karson в Книга "100-дневный воркаут"
1. Книге "100-Days Workout" все-таки быть!

2. Кто хочет ее в подарок себе, друзьям или родственникам, можете оставить заявку в форме, расположенной в конце поста, чтобы получить ее в числе первых.

3. Книга бесплатна, ваши рекомендации друзьям и лайки в соц.сетях, будут приятны автору, как оценка его деятельности :)

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:


pantera_ra: (Веер)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] olegtern в Уже несекретные материалы


Ну и как вы думаете, что скрывается под катом?

Read more... )

pantera_ra: (funny)
Как когда-то говорила моя мама: Ты такая... Не скучно с тобой в общем...
Мне со мной тоже =)
Километр быстрого шага с девятью киллограммами соли в руках - я вам скажу, та ещё тренировочка =) А всё потому, что купить десятого кг песка оказалось непроходимым квестом. Так что если по Киеву поползут слухи, что соль пропадёт и её надо срочно скупать, потому что её уже скупают - это я виновата ;)
А всё потому, что я купила себе для тренировок вместо очередных гантелей вот такое =) Женский вариант голубенького цвета ;)
Зато развеселила кассиршу в Форе ;)
pantera_ra: (Котик и бабочка)
Сергей Бадюк в программе "Прямая речь".
Во многом его рассуждения перекликаются с тем, что у меня было на занятиях айкидо. Да и после тоже =)

Взято отсюда
pantera_ra: (Веер)
Если кто чего, то на сайте www.bodyrocktv.ru (полезный сайт с ежедневными короткими, но убойными, тренировками) три дня как идёт "цикл из 12 Рождественских тренировок" (к моему дню рождения - шутка!). Ещё один повод начать здоровый образ жизни ;)
Тренировки как с оборудованием, так и с собственным весом - то есть вообще без всяких подсобных средств. Причём за 15 минут вы сможете себя ухекать как за час обычной тренировки ;)
А заодно откопала, что этот сайт занимается поставками тех самых дип-станций (турников) в Украину. Правда, стоит эта штука 1800 грн., что больше 200 убитых елей. Моя в задумчивости. С одной стороны хочу-хочу, с другой амфибиальная асфиксия уже подступает. Буду думать вобщем =)
pantera_ra: (Default)
За день просто умучили этими множественными единичками. Особенно умилило, когда на работе всей комнатой радостно бросились писать желания и всё никак не могли решить: съесть эти бумажки потом или сжечь. Так и не поняла, чего решили. Но не сожгли... Ещё и вся лента в единичках. Чё-то утомило меня это незамутнённое умиление "красивыми датами" за последние несколько лет.

Зато прикольное из стодневного воркаута (не бармаглота, нет(:
"Арнольд Шварценеггер как-то сказал, что эффекты от тяжелых силовых упражнений он может сравнить только с сексом и еще неизвестно, что круче :) Журналисты потом еще несколько лет обсуждали, что это было - рекламный ход для популяризации бодибилдинга или правда. Я знаю одно, физические упражнения - силовые, беговые (вполне возможно, что и другие виды) это самые легальные способы получения удовольствия, в том числе и от выработки гормонов. Да, я сейчас про гормоны "радости" - эндорфины. Сходство с противозаконными методами то, что тоже вызывают привыкание, правда, намного меньшее, но отличие - нет побочных негативных последствий для здоровья. Можете погуглить на эту тему.

Да, у меня бывают "ломки", когда не удается позаниматься, но я всегда могу "вколоть" очередную "дозу удовольствия", позанимавшись на турнике, потягав гири или поиздевавшись над "грушей". Черт, надеюсь часть этого предложения не вытащат из контекста, опубликовав статью с названием "Признания тренера-наркомана" :)"


Вот поэтому Саша и не женится Вот поэтому я не пью.
pantera_ra: (Аниме)
Отжимания - как оздоровительное упражнение

- Упор на ладони, стоящие на ширине плеч, и пальцы ног. Тело прямое. (для начинающих – стоя на коленях). В этом упражнении тело действует как тренажер. <...> Кроме того, большое количество отжиманий – это аэробика, которая к тому же сопровождается постоянным подъемом и падением. Укрепляются сосуды головного мозга, исчезает мигрень, повышается выносливость, а значит, укрепляется сердце – исчезает ишемическая болезнь сердца. OstrovRusa.ru
pantera_ra: (Веер)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] kit_karson в Новая авантюра - 100 дневный воркаут (финиш 31 декабря 2011г.)
Шпагаты

23.09.11г. (четверг) тихо и спокойно начнется 100-дневный воркаут, который финиширует 31.12.11г. (суббота) в свой сотый день.

Цели, схема, результаты) )

April 2016

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 26th, 2017 06:19 pm
Powered by Dreamwidth Studios