Можно я с вопросом влезу?
Книжку я скачала, прочла целиком. Вопросы такие:
1) обязательно ли в программу включаются подтягивания? (мне просто подтягиваться тупо негде)
2) как ведется отчетность? (если я правильно поняла, нужно присылать видео своих упражнений)
3) насколько (чисто по опыту) такая тренировка выполнима каждый день?
4) если не секрет - были ли какие-то результаты в плане "минус килограммы-сантиметры"

Заранее пасяб!