Отжимания - как оздоровительное упражнение < OstrovRusa.ru

[pantera_ra]

Отжимания - как оздоровительное упражнение

- Упор на ладони, стоящие на ширине плеч, и пальцы ног. Тело прямое. (для начинающих – стоя на коленях). В этом упражнении тело действует как тренажер. <...> Кроме того, большое количество отжиманий – это аэробика, которая к тому же сопровождается постоянным подъемом и падением. Укрепляются сосуды головного мозга, исчезает мигрень, повышается выносливость, а значит, укрепляется сердце – исчезает ишемическая болезнь сердца. OstrovRusa.ru

Comments

[barzel.livejournal.com]

http://100push.ru/

типа так?

[pantera-ra.livejournal.com]

Лучше тут - http://kit-karson.livejournal.com/ - почитать =)
Но типа того, да.

[le-mura.livejournal.com]

Я по твоей наводке №127 =)))

[pantera-ra.livejournal.com]

О! Получается я двоих соблазнила на это =)))
Отлично! Посмотрим как оно получится, пока вроде номана ;)

[le-mura.livejournal.com]

Да, пока вроде отлично идет )

[pantera-ra.livejournal.com]

И у меня пока тоже =)

[danielv.livejournal.com]

Не стал бы я на вашем месте так уж вдохновляться 100-дневными методиками. И сто-разовыми отжиманиями тоже. Я это прошел. Правда самостоятельно. С 30 изначальных поднял до 130 отжиманий за один подход. Думаете, что-то изменилось? Нет. Разве что приглядываться ОЧЕНЬ внимательно в большое, лучше увеличивающее зеркало... Нет панацей в этом мире, нет и все. Красивая фигура удел тех, кто способен заставить себя заниматься спортом регулярно и постоянно несколько лет подряд. Но ведь для этого надо отказываться очень от многого. Расслабьтесь девушки, вы и так красавицы.

[le-mura.livejournal.com]

Все зависит от того, какие цели перед собой ставить. Я, например, раньше регулярно занималась спортом и зарядкой, а потом на несколько лет забросила, и сейчас поняла, что меня это не устраивает. Поэтому моя цель - не останавливаться на 100 днях, вернуть себе привычку заниматься, даже не так важно, как это повлияет на фигуру. Иммунитет, в конце концов, повысится ) И еще я мечтаю наконец научиться подтягиваться )
А уродинами мы себя и так не считаем ;)

[pantera-ra.livejournal.com]

+ очень много
Тут, Даниэль, дело не в фигуре. Мне очень не нравиться быть снулой рыбкой. Да, от чего-то приходиться отказываться (прям от многого - это перебор), но и приобретаешь немало. Бодрость и крепкий организм стоит этих затрат.
Вот в Крыму я убедилась, ч то мои усилия были не зря, когда смогла практически не запыхавшись влезть на скалу и гулять по пересечённой местности под солнцем три часа. А после бодро пойти плавать в море - удовольствия ну очень много =)

[danielv.livejournal.com]

Ну... за иммунитет! *Дзынь*