Снова здрассе

[pantera_ra]

Только опять начала тренировки.
И снова жара,
Лежу без движенья...

Comments

[parfenova.livejournal.com]

а можно вопрос оффтопом
Ты там в ру_хелслайф давала ссылку на kit_karson
Я полезла (заинтересовавшись 100-дневным тренингом) и нифига не поняла, хотя и отлистала фиг знает сколько назад. Что там за система, если в двух словах?

Заранее пасяб!
(на всякий случай - завтра проверить сообщение вряд ли смогу - отдаю ноут в чистку. В общем, ответ мне интересен, но не срочно ))

[pantera-ra.livejournal.com]

А там надо в саааамое начало открутить. Тебе, как прошедшей тренинг у Терна, оно может и не надо вовсе.
Там такое ОФП для совсем новичков - приседания, отжимания, подтягивания в круговом режиме с постоянным увеличением кругов. То есть через время реально сделать сто приседаний, но не единомоментно, а по десять с перерывами на отжимания и подтягивания. Это если кратко.
Потом добавляются ещё упражнения со своим весом. Такая подготовка организма к более серьёзным нагрузкам. Мне очень понравилось прошлой осенью. Этой у Руслана новый забег.

[parfenova.livejournal.com]

Пасиба!
Я у Терна не тренировку проходила, т.е. это не онлайн тренинг с заданиями был, а просто отчеты людей - кто сколько скинет на пятнашках ))
Я еще ту запись полистаю. Спасибо!

[pantera-ra.livejournal.com]

А! Тада велкам )