Пред-Воркаут с 1 августа
Jul. 23rd, 2013 08:09 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
pantera_raОригинал взят у ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
rus_dudnik в Пред-Воркаут с 1 августа
Всем привет! По итогам обратной связи, полученной на "100-дневном воркауте-2012" родилась идея, которая с 1 августа начнет свое воплощение в виде тренинга "Пред-Воркаут". Более подробно о нем можно прочитать на этой странице - ostrovrusa.ru/training/pred-workout, на которой также указано для каких категорий участников он предназначен.
Список, конечно, не исчерпывающий. Думаю, даже если вы уже давно тренируетесь, то можете присоединиться к нашему движению, чтобы почувствовать всеобщий драйв :) О том, что будет на тренинге написано и на самой странице, и до его начала я еще что-то расскажу, но основные детали вы будете узнавать в процессе. Так что к "100-дневному воркауту" подойдете в полной боевой готовности :)
Тренинг мы будем проводить вдвоем - я и Оксана Новожилова - MissWhy.me
По просьбам поклонников Оксаны на следующей фотке Оксана будет меня расстреливать, а я делать замеры :) А пока за все красивое, доброе и светлое на тренинге будет отвечать Оксана, за все противоположное - я :)
Так уж получилось, что мы с Оксаной полные противоположности, начиная от пола и цвета волос, заканчивая симпатиями к iOS и Android. Оксана, я не мог промолчать про это, так как вряд ли у тебя в руках андроидное устройство :) Тем не менее Оксана пользуется многими мобильными приложениями для айфона по теме фитнеса и здорового питания, а я точно такими же, только для андроида, поэтому, если эта тема будет интересна нашим читателям, мы подумаем, как раскрыть ее поподробнее.
В любом случае, думаю, наши различия и совпадения в некоторых взглядах на здоровое питание, силовой фитнес, растяжку, кардио и гимнастику пойдут только на пользу общему делу :)
На тренинге мы будем публиковать записанные видео поочередно, поэтому сейчас плотно прорабатываем и содержание тренинга, и обратную связь, и даже призы. Схемы будут очень практическими, так как читатели моего блога знают, что это мой пунктик - простые и работающие схемы. Поэтому, ваша задача на тренинге - смотреть и внедрять!
Ок, переходим к делу.
1. Еще раз даю ссылку на страницу тренинга - ostrovrusa.ru/training/pred-workout, читайте, записывайтесь.
2. Возникающие вопросы о тренинге задавайте в комментариях к этому посту - я отвечу в следующем посте и видео.
3. За время до начала тренинга заведите себе дневник и пройдите тестирование. Предлагаю сразу подходить к делу серьезно!
Итак, наш видео-сериал начинается. Первый ролик от красивой эстонской девушки на фоне Чудского озера. Посмотрим, что завтра скажет парень, искусанный комарами, на фоне сибирской тайги :)
OstrovRusa.ru
rus_dudnik в Пред-Воркаут с 1 августа
Всем привет! По итогам обратной связи, полученной на "100-дневном воркауте-2012" родилась идея, которая с 1 августа начнет свое воплощение в виде тренинга "Пред-Воркаут". Более подробно о нем можно прочитать на этой странице - ostrovrusa.ru/training/pred-workout, на которой также указано для каких категорий участников он предназначен.
Список, конечно, не исчерпывающий. Думаю, даже если вы уже давно тренируетесь, то можете присоединиться к нашему движению, чтобы почувствовать всеобщий драйв :) О том, что будет на тренинге написано и на самой странице, и до его начала я еще что-то расскажу, но основные детали вы будете узнавать в процессе. Так что к "100-дневному воркауту" подойдете в полной боевой готовности :)
Тренинг мы будем проводить вдвоем - я и Оксана Новожилова - MissWhy.me
По просьбам поклонников Оксаны на следующей фотке Оксана будет меня расстреливать, а я делать замеры :) А пока за все красивое, доброе и светлое на тренинге будет отвечать Оксана, за все противоположное - я :)
Так уж получилось, что мы с Оксаной полные противоположности, начиная от пола и цвета волос, заканчивая симпатиями к iOS и Android. Оксана, я не мог промолчать про это, так как вряд ли у тебя в руках андроидное устройство :) Тем не менее Оксана пользуется многими мобильными приложениями для айфона по теме фитнеса и здорового питания, а я точно такими же, только для андроида, поэтому, если эта тема будет интересна нашим читателям, мы подумаем, как раскрыть ее поподробнее.
В любом случае, думаю, наши различия и совпадения в некоторых взглядах на здоровое питание, силовой фитнес, растяжку, кардио и гимнастику пойдут только на пользу общему делу :)
На тренинге мы будем публиковать записанные видео поочередно, поэтому сейчас плотно прорабатываем и содержание тренинга, и обратную связь, и даже призы. Схемы будут очень практическими, так как читатели моего блога знают, что это мой пунктик - простые и работающие схемы. Поэтому, ваша задача на тренинге - смотреть и внедрять!
Ок, переходим к делу.
1. Еще раз даю ссылку на страницу тренинга - ostrovrusa.ru/training/pred-workout, читайте, записывайтесь.
2. Возникающие вопросы о тренинге задавайте в комментариях к этому посту - я отвечу в следующем посте и видео.
3. За время до начала тренинга заведите себе дневник и пройдите тестирование. Предлагаю сразу подходить к делу серьезно!
Итак, наш видео-сериал начинается. Первый ролик от красивой эстонской девушки на фоне Чудского озера. Посмотрим, что завтра скажет парень, искусанный комарами, на фоне сибирской тайги :)
OstrovRusa.ru
