Пантера Амон-Ра

Оригинал взят у olegtern в Шпаргалка по диетологии
__________________________________________________________________________
Решил подготовить одну большую шпаргалку по вопросам диетологии и всяческим смежным темам, о которых я писал, чтобы ее было удобно хранить в одном месте и при необходимости кидать ссылку и не рыться в архиве моего блога.  Обращайте внимание на картинки-кнопки, кликая на которые вы можете получить дополнительную информацию по смежным темам, если вам интересно узнать больше по какому-то из вопросов. Также не пропустите в конце поста ссылку на руководство! Итак, вы хотите, чтобы ваше питание приносило вам максимум пользы, и помогало добиться ваших целей? С удовольствием расскажу как это сделать. 

«Современный мир приучил нас к мысли о том, что для долгой счастливой жизни необходимо играть в гольф, вовремя уходить на пенсию, поменьше волноваться и питаться одним шпинатом, — говорит Говард Фридман. — Наше исследование эти постулаты полностью опровергло».
Пара моментов для меня были неожиданными, об остальном я и так догадывалась ;)))

После краткой беседы с преподавательницей йоги всю дорогу вертелась в голове фраза из фильма:
"Вот что мне теперь делать: вызвать такси, погулять с Геком или развестись?"
Суть в том, что год хожу на йогу, а толку мало. Как мне было сказано сегодня: Вот по вам видно, что и силы есть, и гибкость не такая уж и плохая, и понимание, что делать тоже видно, и всё должно получаться, а кнопка "Вкл" не срабатывает =)
И впрямь ощущение, что я уже с телом и так, и эдак - со словами и без слов. А оно ни в какую.
Резюме было - вот когда айкидо занималась, тело отзывалось на ура, на всё другое оно вяло отбрыкивается. И вообще оно на меня обиделось, потому что тогда ему всё подходило, а остальное ему не нравится. Может быть. Как вариант.
Еду домой, выхожу из метро, на первом же перекрёстке яркое жёлтое объявление большими буквами: АЙКИДО. Иногда мироздание такое... такое...
"Суки, сволочи, ненавижу!" ;)))
"Вот что мне теперь делать..." (и далее по тексту)

После месяца пропуска вернулась на йогу. Причём если до этого ходила на первый уровень (для уже шарящих), то сейчас пошла на нулевой (для только что вылупившихся цыплят). Поняла, что с него и надо было начинать прошлым летом. Сидячий малоподвижный образ жизни - это вам не хиханьки-хаханьки. Особенно если со школы спортивностью не отличалась. Гнусь с трудом, мышцы сонные. Блин, как проснуться-то? О_о
Как я шесть лет назад умудрилась на айкидо стать бодрой и активной да ещё и похудеть на пару размеров? Сама сейчас не понимаю.
Но йогу я не забрасываю, так что надежда есть. Да и дома занятий никто не отменял =)

Новое руководство от olegtern : «Три кулака» – интерфейс вашей диеты»

Originally posted by kit_karson at Ссылки на весь мини-тренинг "Фитнес дома - новый взгляд на то, что знакомо".


На мой взгляд - понятно и доступно =)

Не в эту жару будь сказано, но...
Благодаря этой передаче о всяких тренировках ипрочих полезностях для здоровья, нашёлся и такой вот сайт разных видов тренировок а-ля 100 отжиманий, 25 подтягиваний и прочих, которые на Западе идут на "ура". У нас пока не очень, но...
Жара спадёт, чего-нить из этого попробую.

Я уже писала про этого ЖЖ-юзера.
А теперь и его мнение о теме поста:
Как питаться полезно и несложно
Я пытаюсь сейчас сие испытать на себе, будут результаты - доложу позже, а общающиеся со мной в реале, надеюсь, и сами увидят ;)))

Василиса пишет для нас, девочек, о том, как привести свое тело в тонус и бодрый вид

Про иммунитет...

...И как его поднять